Descrição
O que é a vitamina B12?
A vitamina B12, também conhecida como cianocobalamina ou metilcobalamina, é uma vitamina hidrossolúvel que faz parte do complexo B.
As vitaminas hidrossolúveis, de forma geral, têm um papel importante no desenvolvimento do nosso organismo e podem ser armazenadas em grandes quantidades e o seu mecanismo de eliminação é lento, razão pela qual pode não haver necessidade de ingestão diária.
Esta, em específico, não é produzida pelo organismo e deve ser obtida por meio de fontes alimentares ou suplementação.
Desta forma, a sua ingestão, seja por meio de alimentos ou através de suplementação, é fundamental para a manutenção de níveis adequados no corpo humano.
Para que serve a vitamina B12?
As principais funções da vitamina B12 incluem a atuação na prevenção da anemia perniciosa, além de auxiliar no fortalecimento do sistema imunológico e na formação de células vermelhas do sangue.
Como tomar a vitamina B12?
A recomendação geral é de que seu consumo seja feito diariamente com uma cápsula, que deve acompanhar uma refeição.
Quais são os alimentos ricos em vitamina B12?
Os principais alimentos ricos em vitamina B12 são: fígado, carnes, ovos, leite, peixes, mariscos, queijo e rins.
TABELA NUTRICIONAL
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | ||
| Porções por embalagem: 120 Porção: 0,515 g (1 cápsula) |
||
| 0,515 g | %VD* | |
| Valor energético (kcal) | 0 | 0 |
| Vitamina B12 (µg) | 9,9 | 413 |
| Não contém quantidades significativas de carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio. | ||
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. | ||
Ingredientes: metilcobalamina, agente de massa celulose microcristalina, estabilizante gelatina e corantes dióxido de titânio, carmoisina, tartrazina, eritrosina e amarelo crepúsculo FCF. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Recomendação de consumo: ingerir 1 cápsula ao dia, preferencialmente junto à refeição.
Produto indicado para o grupo populacional ≥ 19 anos. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças.
Instruções de conservação: conservar ao abrigo da luz, do calor e da umidade. Após aberto, manter em local seco e arejado e consumir em até 150 dias. Após o consumo, manter a embalagem bem fechada.
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